내면의 평화를 찾는 여정: 선우명상심리랩 화요명상 & 새벽미트 정기회원 모집 (20명 한정)

바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 나를 돌아본 적이 언제인가요? 혹시 마음의 평화와 안정을 찾고 싶지만, 어디서부터 시작해야 할지 막막하셨나요?

동국대학교 중앙도서관 4층 '선명상홀'에서 시작되는 특별한 명상 프로그램, 선우명상심리랩이 여러분을 초대합니다. 불교학 박사 과정의 향인스님이 직접 이끄는 명상과 심리치료의 만남을 통해, 여러분의 마음이 깊은 휴식과 성장을 경험할 수 있도록 돕겠습니다.

지금, 마음의 근육을 키우고 삶의 질을 높일 20분의 귀한 도반을 모십니다.

🧘‍♀️ 선우명상심리랩, 당신의 고요한 안내자

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동국대학교 중앙도서관 '선명상홀'은 명상을 위한 최적의 공간입니다. 도시 속에서 고요함을 선물하는 이곳에서, 우리는 함께 내면의 소리에 귀 기울이고, 진정한 나를 만나는 시간을 가질 것입니다.

✨ 프로그램 소개: 오프라인의 깊이, 온라인의 꾸준함

선우명상심리랩은 여러분의 라이프스타일에 맞춰 두 가지 프로그램을 제공합니다.

1. 화요 명상: "선명상으로 여는 마음의 휴식과 성장" (오프라인)

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  • 일시: 매주 화요일 오후 2:00 ~ 4:00 (120분)

  • 장소: 동국대학교 중앙도서관 4층 '선명상홀'

  • 내용:

    • 선우테라피명상: 불교 명상과 심리치료 기법을 융합한 독자적인 프로그램으로, 마음의 상처를 치유하고 내면의 지혜를 일깨웁니다.

    • 깊이 있는 실습: 체계적인 명상 안내를 통해 초보자도 쉽게 접근하고, 숙련자도 깊이를 더할 수 있도록 돕습니다.

    • 개인별 마음 문답: 명상 중 생기는 궁금증이나 삶의 고민을 스님과 직접 나누며, 개인에게 맞는 지혜로운 답을 찾아갑니다.

2. 수요일 온라인 아침명상: "하루를 여는 고요한 습관"

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  • 일시: 매주 수요일 오전 5:00 ~ 5:40 (40분)

  • 장소: 온라인 구글 미트(Google Meet) – 편안한 공간에서 접속 가능

  • 내용:

    • 짧은 입선 & 하루 확언: 새벽의 고요 속에서 하루를 명상으로 시작하며, 긍정적인 마음가짐을 다집니다.

    • 명상 루틴 만들기: 매일 명상하는 습관을 형성하여, 일상 속에서도 평온함을 유지할 수 있도록 돕습니다.

    • 접근성: 시공간 제약 없이 참여 가능하여 꾸준한 수행을 돕습니다.

🌿 이런 분들께 추천합니다!

  • 명상을 시작하고 싶지만 혼자서는 어려운 분

  • 스트레스와 불안으로 지친 마음을 다스리고 싶은 분

  • 깊이 있는 명상 경험과 전문적인 지도를 원하는 분

  • 일관된 명상 습관을 만들고 싶은 분

  • 동국대 선명상홀의 특별한 공간에서 명상하고 싶은 분

💡 회원 혜택 및 신청 안내

선우명상심리랩은 소수 정예(20명) 유료 회원제로 운영되어, 각 회원분께 더욱 밀도 있고 집중적인 지도를 제공합니다.

  • 모집 인원: 선착순 20명

  • 회비 문의 및 신청:

    • 연락처: [스님 010-5089-6620]

    • 신청 방법: 문자로 "성함/화요명상 신청" 또는 "성함/새벽명상 신청"이라고 보내주시면, 자세한 회비 안내 및 등록 절차를 도와드립니다.

동국대 선명상홀과 온라인 구글 미트에서, 여러분의 빛나는 내면을 만나는 여정에 선우명상심리랩이 함께하겠습니다.


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선우명상심리랩은 불교학 박사 과정의 향인스님과 심리상담학 박사 배선우님이 운영하는 명상 및 심리치상담 전문 연구소입니다. 한국불교의 지혜와 현대 심리학을 결합하여 개인의 마음 건강과 성장을 돕습니다.


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